TopTineFit
Sport & Danse
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FunTone
Intensity
45 seconds, BE READY ?
60mn
Focus
Force Explosive
Avec les cours FunTone vous aurez un renforcement musculaire
fonctionnel pour tout le corps.
Il est tridimensionnel, fonctionnel et athlétique.Il a été élaboré par Jana Spring (présentatrice Fitness du SAFS) et la participation de physiothérapeutes et médecins du sport.
On travaille sur des séquences de 45-60 secondes où toutes les chaînes musculaires sont sollicitées d'une façon optimale avant d'entrer dans une courte phase de récupération.
Pour tous ceux qui veulent des résultats rapides et visibles, un corps tonique et une réduction de la masse graisseuse.
FunTone Intensity
Dans cette séance d'entraînement intensive pour tout le corps,la tonification des zones à problèmes est au premier plan.La combinaison de la pliométrie + exercices de résistances donnera la touche finale à ton corps et à ta musculature.
On te proposera selon ton niveau de performance une option adaptée à ta forme physique.
Que m'apporte ce cours ?
Que vais-je faire ?
A qui s'adresse ce cours ?
Avec les différentes options
proposées, ce cours s'adresse
à tous
Pratiquer des exercices
fonctionnels avec ou sans
matériel,pour des résultats
optimaux
Apprendre à travailler ma force explosive
mais de façon adaptée a ma forme physique